Jarang Diketahui Orang Ternyata Ini Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum

Halo sobat Barokah2Nature!
Kali ini kita akan bahas buah yang lagi ngehits ya!
udah pada tau belum buah plum belum?
buah ini biasanya digunakan untuk program diet jaman now lho! Wkwkwk

buah plum atau pulm *efek typo orang-orangberasal dari negeri tirai bambu lho importir terbesar barang-barang
ke indonesia, masa ia ga tau negeri tirai bambu hihihi

Sebenarnya buah pluim ini terdapat banyak jenisnya, salah satunya yaitu buh pluim merah, khasiatnyapun tetap sama yaitu untuk membantu diet anda, jadi jika anda ingin menurunkan berat badan anda atau kita sebut saja dengan diet, maka buah plum ini wajibv banget untk anda konsumsi yah itu karena membantu diet anda 

buah plum juga termasuk dari buah kelas menengah keatas
Karena sudah mulai sulit ditemukan juga rata-rata buah plum itu
importir dari negara cina, harganya yang cukup mahal setara dengan
gizi yang terkandung pada buah plum ini khususnya untuk program diet

buah plum memiliki warna yang unik,
warna cream kekuningan, biru muda, hitam, merah keunguan dan merah
nah yang biasa digunakan praktisi diet itu buah plum merah, tapi kalo diet
tidak harus buah plum saja sobat! Bisa menggunakan buah lain asalkan sobat
mengatur atau mengurangi asupan kalori sobat ya!

rasa buah plum manis dengan aroma harum khas nya untuk rasa buah plum
yang ada di indonesia cenderung lebih ke manis asam
cara makan buah plum bisa dengan dimakan langsung, dikeringkan,
dibuat jus, dibuat pasta dan dibuat salad buah

nah berikut kita bahas kandungan pada buah plum atau buah pulm *typo effect

Kandungan Gizi yang terdapat pada Buah Plum

+. Buah plum termasuk buah yang kaya akan serat seperti saudaranya
yaitu buah naga, berserat tinggi dan berkalori tidak ada lemak jenuh
juga kaya akan antioksidan untuk proses detoksifikasi lho!

+. Buah plum mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3,
vitamin K, vitamin E dan juga vitamin B6.
oh ya buah plum juga kaya akan mineral lho sobat!

+. Buah plum mengandung asam askorbat dan juga asam folat
untuk mineral yang terkandung pada buah plum yaitu fluor, fosfor, magnesium
zat besi, kalsium dan seng

kandungan gizi sudah dijelaskan
nah sekarang kita bahas manfaat atau khasiat buah plum !
berikut cuplikanya.

Manfaat Buah Plum Merah dan Warna Buah Plum

Seperti yang sudah dibahas tadi buah plum memiliki beberapa warna yaitu
warna cream kekuningan, biru muda, hitam, merah keunguan dan merah.
buah-buahan seharusnya sudah menjadi makanan pokok dan rutin ya sobat!

agar pencernaan sobat lancar dan menyehatkan usus,
nah berikut beberapa manfaat dari buah plum :

1. Buah Plum Untuk Mengobati Obesitas

kegemukan atau obesitas biasanya terjadi
karena pola hidup yang tidak teratur, jarang berolahraga,
terlalu banyak makanan berkalori, dan faktor genetik.

peran buah plum bisa mengurangi obesitastas atau kegemukan karena
kaya akan serat sehingga sangat mudah kenyang!, oh ya selain buah plum
buah naga juga tidak kalah hebat dengan buah plum lho!

2. Buah Plum untuk Pembekuan Darah

lah kok darah dibekukan?
jangan salah berfikir dulu sobat!
buah plum mengandung vitamin K yang berfungsi sebagai pembekuan darah
untuk mengehentikan pendarahan, membantu pertumbuhan tulang, mencegah diabetes
mencegah osteoporosis dan masih banyak lagi                     *cape kalo panjang ngetik hehe

3. Buah Plum untuk Mengatasi Depresi

buah plum memiliki kandungan asam chlorogenic, antioksidan dan anxiolytic
yang berperan mengurangi tingkat depresi atau kecemasan berlebihan
buah ini unik ya sobat!

4. Buah Plum untuk Flu

virus influenza atau flu biasanya sangat mengganggu ya sobat,
apalagi sampai hingusan pasti sedikit jijik ya hehehe!
nah salah satu kandungan pada buah plum yaitu lektin berperan
untuk menghambat juga mengobati flu lho!

5. Buah Plum untuk Sistem Saraf

Vitamin B6 pada buah plum untuk membantu saraf dalam bertransmisi sehingga
melancarkan sistem saraf untuk bekerja sebagaimana dia berfungsi,
Triptofan dan asam amino membantu memproduksi zat neurotransmitter serotonin
zat ini membantu meningkatkan konsentrasi, tidur nyeyak dan menambah nafsu makan

6.Buah Plum untuk Sistem pencernaan

buah plum yang mengandung banyak serat sehingga bisa menghindari dari sembelit
Zat sorbitol, isatol, isatin berperan membantu usus dalam mencerna,
mengatur sistem pencernaan, membantu meningkatkan pembilasan limbah
atau kotoran pada usus besar, inilah alasan kenapa buah plum sangat hits hihihi!

Nah mungkin itu saja beberapa manfaat
dari buah plum dan sedikit infomasinya

semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk
mempraktekanya pada kehidupan sehari-hari

jika kalian suka dengan postingan ini jangan lupa
untuk share ke teman-teman kalian supaya
menambah referensi dan ilmu pengetahuan ya!

terima kasih!

Bagikan Artikel ini

Berlangganan update artikel terbaru via email: